El Péndulo o Armswing

El péndulo es una de las fases del approach más importantes. Muchas veces lo llamamos péndulo ya que el movimiento que realiza el brazo es similar al péndulo que estudia la física. Si analizamos un poco lo que es el péndulo en si, consiste en un punto de apoyo en donde esta sujeta una cuerda, y en el otro extremo de la misma esta una masa. Si colocamos esa masa a una altura X que la cuerda este estirada, es fácil observar como esa masa va hacia atrás hasta esa altura y regresa con la misma velocidad hasta llegar al mismo punto de partida. Si estuviéramos en el espacio libre, este movimiento se repetiría una y otra vez; en nuestro juego esto es llamado “constancia”. Entonces porque no aplicarlo al bowling? Nuestro hombro será el punto de apoyo, el brazo la cuerda, y la masa la pelota. De esta manera podremos construir nuestro juego en base a factores que siempre son constantes, logrando que el movimiento sea igual en cada lanzamiento. Si nuestros movimiento es creado por los músculos, los sometemos a mas tensiones, que a sus vez harán que durante el juego pierdan su energía y con eso nuestro deterioro del juego, añadiendo las posibles lesiones que esto podría traer.

La presentación es esencial para lograr un péndulo libre, como fue descrito en artículos anteriores. Un ejercicio que puede ser útil para mejorar y sentir lo que es un péndulo libre es:

• Necesitas ayuda de una persona.
• Toma tu posición de inicio y pídele a esa otra persona que ponga sus manos a la misma altura de la pelota a una distancia igual al largo del brazo contrario que lleva la pelota, es decir, el brazo con el que no lanzas.(Es importante que la distancia no sea igual o mayor a la del brazo de lanzamiento completamente estirado).
• Vas a empujar la pelota con el brazo contrario al que lanzas hacia las manos de tu asistente. ( Concéntrate en transferir todo el peso de la pelota de tu mano, a las manos del asistente).
• Repite el ejercicio unas 10 veces aproximadamente.
• Luego le vas a pedir al asistente que arbitrariamente elija en una de las repeticiones no sostener la pelota y dejarla caer.

Debido a que no estas conciente de cuando tu compañero no sostendrá la pelota, en el momento que no la tome y en consecuencias de que has venido transfiriendo el peso de tu mano a sus manos, sentirás como el péndulo si inicia por el simple peso de la pelota. También sentirás como todo tu brazo esta relajado durante el movimiento. Esto es causa de que la presentación esta siendo ejecutada por el brazo izquierdo. Además, al transferir el peso de tu mano a las manos del asistente, los músculos de tu brazo dejan de estar en tensión, y por lo tanto serán la cuerda entre el hombro y la pelota originando lo que estas buscando, un péndulo libre.